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哪些行为会导致偏头痛

  偏头痛会不会遗传的问题,经过大量的遗传学研究发现,偏头痛确实有一定的遗传背景。也就是说家族中有偏头痛的患者,其子代偏头痛的发生率会明显升高。特别是对于家族性偏瘫型偏头痛,其为典型的常染色体显性遗传疾病,足以证明偏头痛的家族遗传性。

  哪些行为会导致偏头痛?

  1. 大吃大喝形成肥胖:文献表明,肥胖的人群发生偏头痛的几率要远远高于正常体重人群,特别是高度肥胖的人群,其偏头痛的发生率更高,可以比正常人群高出百分之八十。

  2. 性格过于内向的人群:研究发现,性格古板、不善言辞、拘束、沉默寡言的人更容易出现偏头痛。所以多参加一些社交活动,放松心情,有助于减少偏头痛的发生。

  3. 频发性生活:频繁的性生活,会导致患者出现偏头痛,考虑与过度劳累有关,这种偏头痛多见于男性患者。

  4. 休息时间睡懒觉:研究发现,在不工作的假日,长时间的睡懒觉,反而容易导致偏头痛的发生,应尽量早起,不要打乱了平常的作息习惯。

  5. 不习惯吃早餐:早餐是三餐中最为营养的一餐,如果不吃,会造成饥饿,而饥饿会引起偏头痛。

  6. 喝过多的咖啡:咖啡中含有较多的***,有缓解疼痛的作用,但是如果长期大量的喝太多咖啡,反而会适得其反,导致偏头痛。

  7. 锻炼缺乏:缺乏锻炼的人群更易发生头痛,因为锻炼能使人心情愉快,减少偏头痛的发生。

  8. 睡眠不足:长时间的睡眠时间少于6小时,会导致睡眠不足,引起头痛。

  9. 饮食不当:长期吃垃圾食物,比如油炸食物,也容易导致头痛。

  10. 情绪抑郁:抑郁的人群,非常容易诱发偏头痛的发生。如果一旦出现抑郁,应积极调整心态。

  综上所述,偏头痛是有一定的遗传倾向的,特别是一些特殊的偏头痛类型。本文盘点了容易导致偏头痛的十大行为,主要包括了肥胖、性格内向、休息时间睡懒觉、频繁进行性生活、不吃早餐、喝太多的咖啡、缺乏锻炼、饮食不当和情绪抑郁。这些不良的行为都极易导致偏头痛的发生,大家应该尽量纠正生活中的不良习惯,远离偏头痛。

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