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神经官能症有哪些护理措施

  神经官能症是一种常见病多发病,得了神经官能症后要积极配合医生的治疗,同时还要做好护理工作,那么,神经官能症的护理措施有哪些?

  患者生活中在饮食方面要注意食物的多样,不能单一,最主要的就是谷类为主。保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。疾病患者在平时的时候也可以积极的参加一些体育锻炼,增强食欲。不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食。患有老年人贫血在服药物期间要忌饮茶水。但是宜饭后服用。每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。

  要调整睡姿,尽量要以自我感觉舒适度为主,建议可采用平躺或者是右侧卧的方法,这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍情况的发生,除了呼吸之外,一面想着自己身体的每一个部位,顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上,不漏掉身上任何一个部位,慢慢的在心中默念,请它不用力的放松重重的掉在床上。要养成有规律的生活习惯,坚持早睡早起,最好是在同一时间睡眠,在睡前要保持良好的心态,不能有任何杂念,此外也要营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。

  失眠的时候人越是烦躁就越是睡不着,这个我是深有体会的,近来,总是觉得自己睡不着,总是失眠,就觉得很烦躁,但是这样的情绪对睡觉来说,是一点益处都没有的,带来的更多的是坏处。失眠的时候,若是有眼晕等失眠症状不用担心,现将失眠克服,就能恢复正常了。

  神经官能症是神经类疾病的总称,它的出现给患者的身心健康带来很大的危害,因此一旦患病要抓紧时间进行治疗。

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